免疫力アップ

秋は免疫力が落ちやすい季節 秋は昼夜の寒暖差が大きく、空気も乾燥し始めるため、体調を崩す人が増える季節です。さらに夏の暑さで溜まった疲れが残っていると「秋バテ」を引き起こし、免疫力が下がりやすくなります。風邪やインフルエンザが流行し始めるの...

「風邪をひきやすい」「いつも疲れが抜けない」そんな方は、免疫力が低下している可能性があります。免疫は体を守る防御システムであり、日々の生活習慣に大きく左右されます。薬やサプリに頼る前に、まずは日常を整えることが大切です。 免疫力アップの鍵は...

私たちの身体には「免疫」という強力な防御システムがあります。ウイルスや細菌などの外敵を撃退するだけでなく、体内で発生する異常な細胞を処理するのも免疫の働きです。しかし、ストレスや不規則な生活、栄養の偏りなどによって免疫力は簡単に低下してしま...

免疫力を高めるためには、バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理、適度な運動などが欠かせません