深呼吸

ストレス社会を生き抜くために 現代社会は、仕事・人間関係・家庭など、あらゆる場面でストレスがつきまといます。完全にストレスをなくすことは不可能ですが、「ストレスに強い心」を育てることは可能です。心をしなやかに保つセルフケア習慣を身につければ...